Sagrario, Imbabura6 profesores de yoga cerca de ti

Hasta la fecha, no existe un curso estándar para convertirse en profesor de yoga. Además, la enseñanza de esta disciplina no está regulada en Francia y su práctica no requiere un diploma específico. Por otro lado, existen varios cursos de formación que enseñan los principios y preceptos de este arte ancestral indio para poder transmitirlo al mayor número de personas posible. Aunque legalmente no se requiere un diploma, es necesario realizar una formación para enseñar esta disciplina correctamente. Dependiendo de la orientación, existen varias formas de yoga: hatha, jnana, bhakti, karma, etc. Los cursos de formación recomendados son los certificados por Yoga Alliance, una organización reconocida internacionalmente. La primera certificación es un curso de 200 horas llamado RYS 200hrs: 200 horas de enseñanza que alternan la práctica, la teoría y la filosofía del yoga (una formación intensiva de 30 días o una formación distribuida en varias semanas o fines de semana).

En lecciones privadas en casa o sesiones grupales, el maestro de yoga introduce la disciplina y la comparte. Esto puede ser yoga prenatal/postnatal, yoga relajante, yoga para niños, yoga para adultos mayores, yoga para personas con discapacidades o yoga en general para adultos/adolescentes. Durante las sesiones, lo primero que hace después de presentar la disciplina es liderar las clases. Después de ver el potencial de sus estudiantes, se adapta al nivel del grupo y comienza a trabajar: - Rectificación de posturas; - Preparación para la meditación; - Trabajo de respiración; - Enfoque filosófico y espiritual.

Contrariamente a lo que se cree popularmente, el yoga no es una disciplina simple y fácil que se pueda comenzar solo siguiendo un video o un manual, por ejemplo. Requiere un seguimiento en la realización de las posturas. En la práctica del yoga, es común ver personas que sufren de dolor muscular o de espalda, dolor de cuello o esguinces porque se han sobreesforzado o porque no han sido acompañados por un yogui. Es necesario ser acompañado, especialmente cuando se es principiante. Si se hace yoga sin ningún cuidado, puede acentuar los defectos posturales. En realidad, no es la postura la que es riesgosa, sino más bien el mantenimiento de la postura que puede causar dolor. Además, hay tipos de yoga que no son adecuados para algunas personas. A menudo se hace una evaluación física en la primera sesión para determinar el estilo apropiado. El yoga prenatal será diferente del yoga de poder, por ejemplo.

Uno puede buscar a un maestro de yoga en cualquier momento para armonizar su cuerpo y mente, lograr objetivos físicos a través de posturas y meditación conscientes, o por muchas otras razones. No hay un momento específico o ideal para buscar a un yogui; uno lo hará cuando lo desee, pero también existe el problema de la salud para algunas personas. En particular, el yoga ayuda a liberar el cuerpo y la mente del estrés que causa muchas enfermedades.

En un directorio como StarOfService, varios profesores de yoga ofrecen sus servicios a personas que quieren encontrar un equilibrio mente-cuerpo, mantener su forma física, entre otros objetivos. Pueden encontrar uno en su área o ciudad, y antes de iniciar una sesión, discutir con varios de ellos quién puede ayudarles a lograr sus metas.

En Francia, el costo promedio de una sesión de yoga en grupo está entre €18 y €65. Sin embargo, algunos profesores ofrecen la misma tarifa a cada estudiante incluso dentro de una clase de yoga, por ejemplo, 20 € por clase, mientras que otros establecen tarifas por grupo, por ejemplo, 110 € para un grupo de 7 personas. En este último caso, el costo puede ser más atractivo dependiendo del número de estudiantes. Para una clase de yoga en casa, una sesión costará entre €55 y €65.

Para elegir un profesor de yoga, primero necesitas saber qué tipo de yoga quieres practicar. Pero en general en Francia, al igual que en todo Occidente, el yoga postural es el más practicado: asanas (posturas) y pranayama (respiración), como el hatha yoga. Además del tipo, también está el enfoque y la benevolencia, ya que no se trata solo de mostrar posturas, sino de acompañar a cada aprendiz para que pueda hacer los gestos correctos.

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